pierwszy rok

[...] spacery, bardzo je polubiłem dają mi dużo wyluzuowania. Czas dla siebie, audiobooki...od lat tyle czasu nie miałem na takie spokojne "poczytanie" etc. -Sen...w końcu pierwszy raz w życiu zadbałem o sen, stałe pory snu, mniej więcej sztywne godziny snu. W weekendy nieco dłuzej pośpię jedynie. Naprawdę mega to pozytywnie na mnie [...]

[...] składki członkowskie w PZKFiTS, posiadający kartę zawodniczą i licencję ważną na rok 2009; b. Kandydaci na członków KS "Start" w Strzegomiu. Zawodnicy ci mogą być dopuszczeni warunkowo bez licencji po raz pierwszy do rywalizacji w wyciskaniu leżąc jednak muszą posiadać zameldowanie na pobyt stały na terenie woj. dolnośląskiego.

[...] się do egzaminu gimnazjalnego i nie miałem czasu nie tylko mocno trenować, ale nawet spać, w drugiej połowie na przemian chorowałem i łapałem kontuzje, miałem trzy starty pierwszy trzy dni po rozpoczęciu treningów po trzytygodniowej chorobie, dostałem łomot od wicemistrza Węgier, drugi - nie zrobiłem wagi i biłem sie z chłopakami dużo [...]

[...] do sportu. Stadion nosi imię Zbigniewa Galka, jest tam też upamiętniająca go tablica. Kim był Galek? Świętej pamięci Zbigniew Galek to długoletni wójt naszej gminy, pierwszy pomysłodawca budowy stadionu, od niego zaczęły się te wszystkie imprezy biegowe w gminie, był też inicjatorem zorganizowania Biegu Po Plaży. Sam był kiedyś [...]

[...] - jak widac po mojej przygodzie w Malborku przydaje sie, Marcel mial dwa do Ambit 3 i uratowal mi tym zycie - i ten drugi szybko stal sie jedynym, bowiem moje cudne psy pierwszy uznaly swego czasu za zabawke, zostala miazga ;) Dlugo mialem wiec jeden - ale zwyczajnie sie powoli zuzywal, teraz mam trzeci, nowiutki, a ten starszy robi za [...]

[...] nie sprawdzasz wiec nie wiesz Czyli w MC najpierw 2 serie rozgrzewkowe np. 30kg i 40kg i później jechać z 45kg? Nie wiem jak z techniką, bo jak pisałam dziś w sumie robiłam pierwszy raz to ćwiczenie i dopiero się go uczę, a nie chciałabym sobie zrobić krzywdy jeśli robię coś nie tak. Porozglądaj sie po siłowni, moze chodzi tam jakiś cwiczący co [...]

[...] kabaczkow, dyni, nowosc- melony i arbuzy %-) ciekawe co z tego wyjdzie. Jak robil eksperyment z topinamburem to sie bambusowy busz kolo domu zrobil :P Skąd to znamy :) pierwszy i drugi rok działki to pamiętam był szał. I tak jak Twój tatuś testowaliśmy prawie wszystko co się dało. Aktualnie czekamy na owoce cytrynca chińskiego i jagód goi - [...]

[...] Uniwersalność. Lubię nie mieć problemu z wykonaniem prostych popularnych sprawdzianów. Wiesz, fajnie jest być silnym kulturystą ważącym 120kg tylko co z tego jak potem pierwszy lepszy szczypior na siłowni ośmiesza Cię na drążku... fajnie jest być silnym jak tur strongmanem ale co z tego jak idę z laską na kajaki i w polowie trasy to ona [...]

[...] Kult przedstawia jakis niepelny i idealny obraz. Rzeczywistosc jest taka, ze wiekszoscia europejskich kwalifikacje to mozecie sobie dupe podetrzec, a 40$/h ksiegowy...po pierwszy zalezy gdzie, po drugie zalezy jakie papiery, po trzecie zapomnijcie z uni z Europy. Akurat znajoma miala mgr z ksiegowosci i zeby w ogole zaczac robic za darmo [...]

[...] cykl bo tak to wyglada. Nie szkoda Ci zdrowia? Mam brata w Twoim wieku. Za***iscie mu idzie. Oplaca Ci sie brac juz teraz? Koks Ci nie ucieknie a zdrowie mozesz stracic po pierwszym cyklu. Twoj wybor. Tak wogole to poczytaj sobie o receptorach i w jaki sposob odzialywuje na nie koks. Moze da Ci to do myslenia. Zasada jest taka ze na pierwszy [...]

dzisiaj trochę inaczej bo bieg firmowy .... Jeżdżę tam co roku od 5 lat ...pierwszy raz dopisała pogoda, ale nie zmieniło to mojego zdania że nienawidzę tej trasy i biegów przełajowych gdzie 85% trasy jest pod górkę ....na zdjęciu górka niby niepozorna...niby, tym bardziej że podłoże to przeważnie piach ;) poza tym strasznie źle mi się dzisiaj [...]

[...] w sensie ułożyła mi ją dietetyczna, ale jakiś dziwny bilans wychodził i w końcu z niej zrezygnowałam). Tak czy siak to trio spowodowało, że w grudniu 2015 przebiegłam swój pierwszy półmaraton z czasem poniżej 2h (1:59 dokładnie :-P). Potem w styczniu i lutym były treningi do startów wiosennych (dyszka w Orlenie etc.) + maraton w sierpniu ale [...]

Klasycznie jak co roku - im blizej lata tym gorzej z motywacja :\ Nietrzymanie diety - to jaki syf leciał to słów szkoda powinno być karne niewiemco }:-( Posiadówa tydzień temu - masakra, kolejne 3 doby przespane. Pierwszy od pół roku tydzień bez treningów. Podlana jak swinka {{:-( W piątek wpadłam na zakończenie roku, poleciały te ostatnie 3 [...]

[...] wykonac tego cwiczenia ciezarem 25-30kg nawet kaleczac technike :-) Jednak nie wszystko tez idzie tak jak powinno bo na przyklad biezacy tydzien raczej zmarnowalem a to byl pierwszy tydzien mutate;-) wiec troche szkoda... Niestety nie bylem w stanie dopilnowac miski i mialem troche zalatwien w wyniku ktorych prawie nie jadlem i nie pilem a jak [...]

[...] może i to nie wystarczy... O 4 lata młodszy Floyd profesjonalną karierę rozpoczął w 1996 roku, czyli wtedy, gdy De La Hoya był już dobrze znanym i szanowanym pięściarzem. Na pierwszy tytuł "Pretty Boy" nie musiał zbyt długo czekać, bo już pod koniec 1998 roku, pokonując Genaro Hernandeza, zdobył pas WBC w kategorii super piórkowej. Nie [...]

[...] musiałam jechać na rowerze. Po drodze do szatni nogi mi się trzęsły jak głupie. Na rowerze nawet nie było źle, oprócz bólu, ale jak zsiadłam to dramat... Dopiero dzisiaj pierwszy raz bardzo boleśnie odczułam remont windy, a trwa juz ponad 2 tygodnie \-) Nogi mnie ciągle bola, na tyłku nie moge siedzieć, a jutro bardzo bym chciała jechac do [...]

No my też w tym roku planujemy pierwszy lot naszego najmłodszego - ale na start mamy zamiar wybrać trasę krajową, więc i krótko będzie. Zobaczymy jak zniesie. Jeśli będzie ok to za rok już gdzieś dalej.

Night, Teapot, Anchy dziękuje :-) Eve tak, znowu Teneryfa ;-) Bardzo lubię to miejsce. Nie ma tam bajkowych plaż a wyspa na pierwszy rzut oka nie zachwyca, ale jest mnóstwo uroczych miejsc, trzeba wiedzieć gdzie szukać :-) Ja chętnie mogłabym tam zamieszkać, cały rok słońce, ciepło ale bez dużych upałów, tak to można żyć :-D A nie tak jak u nas, [...]

[...] 1961-1963 i w 1965. Na zawsze utrzymał rekord nieprawdopodobny 32 zbiórek do przerwy - ustanowiony w 1957 roku w spotkaniu z Philadelhią. Dziewięciokrotny mistrz został pierwszym czarnoskórym trenerem w historii NBA. W roku 1969 zawodnicy, już byli mniej sprawni fizycznie, jednak dzięki wielkiemu Billowi narzucają LA swoją przewagę. Będzie [...]

[...] obie nogi, gdy miał 11 miesięcy, będzie rywalizował na 400 metrów i w sztafecie 4x400. Cztery lata temu, 15 lipca 2007 roku, w mityngu IAAF w Sheffield, wystąpił jako pierwszy niepełnosprawny sportowiec razem ze sprawnymi lekkoatletami. Trzy tygodnie temu podczas mityngu we włoskim Lignano Pistorius przebiegł jedno okrążenie w 45,07. To [...]